懸垂で頭痛

今日は天気が良かったけど、相変わらずの寒さでした(大阪)
でも前回のように、モチベーションが低下することもなかったので
ジムへ。
外は寒かったんですが、ジムは結構人がいてました。
しかも若い女性
と、そんなことはどうでもいいのですが
昨日から懸垂すると、後頭部の辺りが痛みます。
しばらく休憩すると収まるんですが。。

ジムへ入ってすぐに肋木の上で、逆立ち&アーチャープルアップをやって頭痛。
腹筋運動とストレッチをやってる間に治まったんで、
hanging leg raiseとwaiperをやるとまた頭痛。
若干ヤバイかも?
と思いながら、筋トレもそこそこにしてルームランナーへ。
有酸素運動するから治まるだろう!
と思い、そのまま4.5km走り込みました。
小休止する間にi-phoneで「懸垂　頭痛」で検索すると、
知恵袋での質問が、かなりhitしたので読んでたんですが
やはり無理に押し通して筋トレするのは、好ましくないようです。

と判ってはいるけど、休んでる間に頭痛も消えたので
single bar dipsとhigh pull up
press handstand の練習、その他諸々をやって
一応早めに切り上げました。

自宅への帰り道で、脳神経外科の先生が
寒い時期に脳卒中で救急車で搬送されてくる患者が多い。と言ってたのを思い出し、
寒さで血管が萎縮してるところに、多量の血液が流れ込むことによる頭痛なのかも?
と勝手に解釈して、独り納得しました。
懸垂して脳卒中で引っくり返る。
なんてことのないように、注意したいもんです

女性でもここまで出来る!









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